Lekce Feldenkrais Praha

Metoda Feldenkrais – Skupinové lekce ATM

(Awareness Through Movement®) – Pohybem k sebeuvědomění (1 lekce: 50 – 60 min.)

Na skupinových lekcích budete vedeni slovně a naučíte se nové možnosti prostřednictvím různých, většinou jemných pohybových variací. Většinou budete ležet na podložce.

Učíte se hravou formou

• jak uvolnit svaly, které byly v minulosti příliš namáhány nebo které jsou neustále v napětí, a jak si dát přestávku.
• jak využít sílu svého centra a zapojit ostatní části těla v jeden koordinovaný celek
• jak vás vaše kostra může lépe udržet a nést.

Tímto způsobem můžete změnit vzorce, které vedou k bolestem nebo omezením. Naučíte se lépe vnímat své tělo. Pohyby jsou většinou prováděny jemně nebo v rámci vašich osobních možností. Každý účastník se učí svým vlastním tempem a podle svých možností. Nejde tedy o kopírování „správného“ pohybu, ale o nalezení vlastní optimální pohybové cesty.

Metoda Feldenkrais – Individuální lekce, tzv. Funkční integrace (FI)

1 lekce: 60 min.

Individuální lekce FI je přizpůsobena Vašim osobním potřebám. Pomocí jemných doteků a pohybů společně prozkoumáváme, jak vaše tělo funguje. Hledáme nové možnosti uspořádání celého těla. Obvykle ležíte na lehátku v pohodlném oblečení a necháváte se mnou jemně pohybovat (pasivně) nebo se pohybujete sami (aktivně). V závislosti na tématu může individuální lekce proběhnout i vsedě, ve stoje nebo v chůzi. 

Cena: 

1 lekce:  1 200 Kč

Předplatné 5 lekcí:  5 500 Kč

Předplatné 10 lekcí:  10 000 Kč

Místo:

Lekce probíhají v paláci Chicago, Národní 32, Praha 1 (5. patro)