Lekce Feldenkrais Praha

Skupinové lekce
Zjistit více

Individuální lekce
Zjistit více
Skupinové lekce
Metoda Feldenkrais – Skupinové lekce ATM
(Awareness Through Movement®) – Pohybem k sebeuvědomění (1 lekce: 50 – 60 min.)
Na skupinových lekcích budete vedeni slovně a naučíte se nové možnosti prostřednictvím různých, většinou jemných pohybových variací. Většinou budete ležet na podložce.
Učíte se hravou formou
- jak uvolnit svaly, které byly v minulosti příliš namáhány nebo které jsou neustále v napětí, a jak si dát přestávku.
- jak využít sílu svého centra a zapojit ostatní části těla v jeden koordinovaný celek
- jak vás vaše kostra může lépe udržet a nést.
Tímto způsobem můžete změnit vzorce, které vedou k bolestem nebo omezením. Naučíte se lépe vnímat své tělo. Pohyby jsou většinou prováděny jemně nebo v rámci vašich osobních možností. Každý účastník se učí svým vlastním tempem a podle svých možností. Nejde tedy o kopírování „správného“ pohybu, ale o nalezení vlastní optimální pohybové cesty.
Úterý

Bliss Yoga studio
Čas: 8:00-9:00
Místo: Praha – Dejvice
Úterý

Studio Cere
Čas: 18:15-19:15
Místo: Praha – Podolí
Středa

Online lekce v angličtině
Čas: 17:00-18:00
Místo: Praha – Dejvice
Pátek

Studio Cere
Čas: 18:15-19:15
Místo: Praha – Podolí
Máte dotazy?
Individuální lekce
Metoda Feldenkrais – Individuální lekce, tzv. Funkční integrace (FI)
1 lekce: 60 min.
Individuální lekce FI je přizpůsobena Vašim osobním potřebám. Pomocí jemných doteků a pohybů společně prozkoumáváme, jak vaše tělo funguje. Hledáme nové možnosti uspořádání celého těla. Obvykle ležíte na lehátku v pohodlném oblečení a necháváte se mnou jemně pohybovat (pasivně) nebo se pohybujete sami (aktivně). V závislosti na tématu může individuální lekce proběhnout i vsedě, ve stoje nebo v chůzi.
Cena:
1 lekce: 1 200 Kč
Předplatné 5 lekcí: 5 500 Kč
Předplatné 10 lekcí: 10 000 Kč
Místo:
Lekce probíhají v paláci Chicago, Národní 32, Praha 1 (5. patro)
Jak vnímají klienti mé lekce Feldenkraisovy metody v Praze?
Tohle cvičení se dá brát různě. Pro líné. Na zpomalení. Jako meditace pohybem. Jako prevence bolavých zad. Jak chcete. Já vždycky odcházím s pocitem jako bych se zrovna vrátila z příjemné dovolené. V pátek večer vás navíc dobře naladí na víkend.
Pavlína
Cvičení metodou Feldenkrais bych doporučila každému – mladému a štíhlému ale i staršímu a silnějšímu. Procvičí se vybraná partie, protáhnou se při něm svaly a ještě si krásně odpočinete. Chodím pravidelně jsem velmi spokojená.
Bára
Ráda bych poděkovala paní Pavle za příjemné cvičení Feldenkrais metody. Tato metoda mi pomáhá o lepším vnímání svého těla a od bolesti. Velké díky.
Hana